Diese Methode ist kostenlos, erfordert aber viel Hingabe und Willenskraft

Diese Methode ist kostenlos, erfordert aber viel Hingabe und Willenskraft

Kondome für Männer sind in den meisten Drogerien, Lebensmittelgeschäften und Kliniken erhältlich. Sie können 0 bis 2 US-Dollar pro Stück kosten und werden normalerweise nicht von der Krankenversicherung abgedeckt. Kondome für Frauen sind auch in vielen Drogerien, Lebensmittelgeschäften und Kliniken erhältlich und kosten zwischen 0 und 5 US-Dollar pro Stück. Wenn sie mit Spermiziden verwendet werden, sind sie am effektivsten. Die Wirksamkeitsraten von Kondomen für Männer liegen bei rund 98 % bei perfekter Anwendung und bei 85 % bei typischer Anwendung. Kondome für Frauen sind bei perfekter Anwendung zu etwa 95 Prozent wirksam, bei typischer Anwendung zu 79 Prozent. (11,12)

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Art der Empfängnisverhütung: Natürliche Familienplanung und Fertilitätsbewusstseinsbasierte Methoden (FAM)

Es gibt verschiedene Variationen dieser Art der Geburtenkontrolle, die auch als Rhythmusmethode oder natürliche Familienplanung bekannt ist. Insgesamt funktionieren sie, wenn eine Frau ihre fruchtbarsten Tage ihres Menstruationszyklus an der Art der Zervixsekrete in ihrer Vagina erkennt und die Basaltemperatur (die Körpertemperatur beim Aufwachen) misst – diese Methoden werden zusammen als symptombasierte Methoden bezeichnet . Wenn eine Frau versucht, die Fruchtbarkeit anhand der Länge mehrerer Menstruationszyklen zu bestimmen, spricht man von einer kalenderbasierten Methode. Es wird zur Geburtenkontrolle verwendet, wenn eine Frau während ihrer fruchtbarsten Zeiten ihres Menstruationszyklus aktiv Sex vermeidet.

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FAM-Option: Standard-Tage-Methode

Dies ist nur bei Frauen mit zwei oder mehr Menstruationszyklen wirksam, die zwischen 26 und 32 Tagen dauern. (Es funktioniert nicht, wenn die Zyklen kürzer oder länger sind). Im Allgemeinen ist der erste fruchtbare Tag der 8. Tag des Menstruationszyklus einer Frau, beginnend mit Tag 1, wenn die Periode zum ersten Mal eintritt. Der letzte fruchtbare Tag ist Tag 19. Ungeschützter Sex wird ab Tag 8 bis zum Ende von Tag 19 vermieden.

FAM-Option: Zwei-Tage-Methode

Dabei überprüft eine Frau zweimal täglich ihre Zervixsekrete, um ihre Fruchtbarkeit zu bestimmen. Wenn keine Sekrete vorhanden sind, ist es unwahrscheinlich, dass sie fruchtbar ist und daher weniger wahrscheinlich schwanger wird, da sich Spermien nicht leicht in Richtung einer Eizelle bewegen können und ohne solche Sekrete bis zu fünf Tage in der Vagina leben. Wenn sie sowohl an einem Tag als auch am nächsten Tag Sekrete spürt, befindet sie sich wahrscheinlich in ihrer fruchtbarsten Periode und wird daher eher schwanger.

FAM-Option: Die Zervixschleim-Methode

Zervixschleim hat während des Menstruationszyklus unterschiedliche Konsistenzen. Das Erlernen der Unterschiede kann Ihnen helfen zu verstehen, was in Ihren Eierstöcken und in Ihrem Zyklus passiert. Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Zervixschleim zu überprüfen, und zwar gleich am Morgen. Wischen Sie die Vagina vor dem Wasserlassen ab, beobachten Sie beim Aufwachen den Schleim auf der Unterwäsche oder greifen Sie mit sauberen Fingern in die Scheidenöffnung, um den Schleim zu sehen und zu fühlen.

Die Fruchtbarkeitssignale und -muster Ihres Körpers entschlüsseln

Das Aufzeichnen der Beschreibung des Schleims in einem Kalender oder einer App hilft Ihnen, Muster während des Menstruationszyklus zu erkennen. Menstruationsblut kann Zervixschleim verbergen, also betrachte Tage der Periode als fruchtbar. Nach Ablauf der Periode gibt es in der Regel trockene Tage, die je nach Zykluslänge als weniger fruchtbare Tage gelten können. Wenn sich ein Ei auf den Eisprung vorbereitet, erscheint Zervixschleim, typischerweise gelb, weiß, trüb und mehr oder weniger klebrig.

Rutschiger Zervixschleim bedeutet Fruchtbarkeit

Kurz bevor die Eizelle freigesetzt wird (Ovulation), wird der Schleim rutschig, so dass er den Spermien am besten helfen kann, sich zu einer Eizelle zu bewegen. Dies ist die fruchtbarste Zeit, und es ist am besten, ungeschützten Vaginalsex zu vermeiden. Nach einigen Tagen werden die Sekrete des Gebärmutterhalses trüber und klebriger und verschwinden dann. Wenn keine Sekrete vorhanden sind, gilt diese Zeit als unfruchtbar. Diese Phase wird fortgesetzt, bis die Periode erneut beginnt und der Zyklus von vorne beginnt.

FAM Option: Zervixschleim plus Basaltemperatur-Tracking

Eine weitere Methode, die häufig zusammen mit der Messung des Zervixschleims verwendet wird, besteht darin, Ihre Temperatur beim ersten Aufwachen am Morgen zu messen. Die Körpertemperatur steigt beim Eisprung leicht an, daher kann eine Beobachtung der Raten für mindestens drei Monate helfen, vorherzusagen, wann Sie am fruchtbarsten sind (und wann Sie ungeschützten Vaginalsex vermeiden sollten).

Es wird empfohlen, Ihre Temperatur jeden Morgen zur gleichen Zeit zu messen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Krankheit, Stress, Müdigkeit und andere Faktoren die Körpertemperatur beeinflussen können. Wenden Sie sich an einen Arzt oder Berater, um Ihre Beobachtungen nachzuverfolgen und Ihr Diagramm für Verhütungszwecke am besten zu interpretieren.

FAM Option: Kombinierte oder symptomatische FAM

Man kann es die ultimative Kombination nennen: Mit zwei oder drei FAM-Ansätzen, wie z. B. Zervixschleimbeobachtungen, plus einem Kalender oder einer Basaltemperatur-Diagramme zur Vorhersage des Eisprungs, erhöht die Methode des symptom-thermischen Fruchtbarkeitsbewusstseins die Effektivität und reduziert die Fehlerraten im Vergleich zur Anwendung einer FAM-Methode allein.

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FAM Option: Laktations-Amenorrhoe-Methode (LAM) oder ausschließliches Stillen

Bei dieser Methode stillen frischgebackene Mütter ihre Neugeborenen bis zu sechs Monate lang ausschließlich. Ausschließliches Stillen bedeutet, dass das Baby nach Bedarf gestillt wird (tagsüber und nachts), keine Fläschchen oder Schnuller verwendet, keine Säuglingsnahrung oder andere Nahrungsmittel zu sich nimmt und die Mutter ihre Periode noch nicht zurückgekehrt hat, nicht einmal Schmierblutungen , seit sechs Wochen nach Lieferung.

Die LAM-Wirksamkeitsraten liegen bei etwa 98 bis 99 %, wenn die Mutter alle oben genannten Bedingungen erfüllt, aber sie sinken, sobald ein Säugling mehr als Muttermilch isst, weniger als auf Nachfrage gestillt wird oder die Periode der Mutter zurückkehrt. In diesen Fällen ist die Verwendung einer zweiten Verhütungsmethode, beispielsweise eines Kondoms, eine gute Idee, um eine ungeplante Schwangerschaft zu verhindern.

Die Quintessenz der Methoden der natürlichen Familienplanung und des Bewusstseins für Fruchtbarkeit zur Empfängnisverhütung

Methoden zur Sensibilisierung für die Fruchtbarkeit erfordern viel Hingabe, sowohl bei der Verfolgung von Veränderungen über mehrere Monate als auch bei der Vermeidung von Vaginalsex (oder der Verwendung von Kondomen), wenn die Fruchtbarkeit am höchsten ist.

Wie effektiv ist es? FAM ist nicht die effektivste Schwangerschaftsverhütung: 76 bis 88 %. Es kann 20 US-Dollar für Verbrauchsmaterialien kosten (ein Basalratenthermometer, Stift und Papier zum Nachverfolgen). (13)

„Ich glaube nicht, dass FAM zuverlässig ist“, sagt Bond. „Es gibt eine Präejakulation, die Spermien enthalten kann, mit denen Sie schwanger werden können. Wenn Sie sich bei der Einnahme einer Pille oder einer anderen hormonellen Verhütung nicht sicher sind, sollten Sie die Verwendung von Kondomen in Betracht ziehen, da sie einfach sind und nicht so viel Veränderung im Körper erfordern. ” 

Wirksamkeit der Geburtenkontrolle: Berücksichtigung der Ausfallraten und anderer Faktoren

Was macht eine Methode effektiver als eine andere? Ausfallraten sind ein Faktor, der berücksichtigt wird, wenn Experten im Bereich der öffentlichen Gesundheit die Zuverlässigkeit und Rentabilität untersuchen. Weitere wichtige Faktoren sind die perfekte Nutzung im Vergleich zur typischen Nutzung, die Zugänglichkeit und die Kosten.

Erfahren Sie mehr über Empfängnisverhütung Sprechen Sie: Was ist die perfekte Anwendung der Geburtenkontrolle?

Art der Empfängnisverhütung: Ausziehen oder Entzug

Dies ist, wenn der Mann kurz vor der Ejakulation seinen Penis aus der Vagina entfernt. Es ist knifflig, denn vor dem Entzug kann sich Präejakulat bilden. Eine Schwangerschaft zu vermeiden bedeutet, alle Spermien von der Vagina fernzuhalten, und selbst eine kleine Menge an Spermien kann in die Vagina gelangen und zu einer Schwangerschaft führen. Diese Methode wird am besten in Kombination mit Kondomen angewendet.

Wie effektiv ist es? Bei perfekter Nutzung: 96 Prozent. Bei typischer Nutzung 78 Prozent. Der Mann muss sich jedes Mal beim Sex zurückziehen. Bei dieser Methode fallen keine Kosten an. (14)

Art der Empfängnisverhütung: Abstinenz und Äußerlichkeiten

Das Vermeiden jeglicher Art von vaginalem, analen oder oralen Sex wird als Abstinenz bezeichnet, und Aktivitäten wie Küssen, Dry-Bumping, Masturbieren, Massage und das Sprechen über Fantasien gelten als äußerer Gang. Die ganze Idee ist, Spermien von der Vagina fernzuhalten, um eine Schwangerschaft zu vermeiden.

Diese Methode ist kostenlos, erfordert aber viel Hingabe und Willenskraft. Es ist zu 100 Prozent wirksam bei der Schwangerschaftsprävention. (fünfzehn)

Permanente Methoden

Art der Empfängnisverhütung: Dauerhafte Methoden

Bei Frauen ist Sterilisation oder Tubenligatur eine Möglichkeit, den Eisprung dauerhaft zu stoppen, damit Sie niemals schwanger werden können.

Es ist zu 99 Prozent wirksam und erfordert eine Operation, um die Eileiter zu verschließen, damit eine Eizelle niemals ein Spermium erreichen und befruchten kann. Laut Planned Parenthood kann es zwischen 0 und https://harmoniqhealth.com/de/ 6.000 US-Dollar kosten. (16)Es schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen; Kondome müssten weiterhin verwendet werden, um die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit einer STI zu verringern.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Eileiter binden können: Was Sie über die dauerhafte Geburtenkontrolle wissen sollten

Für Männer ist die Vasektomie die Option zur dauerhaften Geburtenkontrolle.

Es ist zu 99 Prozent wirksam, und obwohl es Verfahren zur Umkehrung der Vasektomie gibt, sind sie teuer und nicht garantiert. Wählen Sie eine Vasektomie, wenn Sie sicher sind, dass Sie niemanden schwanger machen möchten. Planned Parenthood gibt an, dass Vasektomiekosten zwischen 0 und 1.000 US-Dollar liegen. (17)

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Die Politik der Geburtenkontrolle

Zugang zu Verhütungsmitteln und Erschwinglichkeit

Was heute eine erschwingliche Verhütungsoption ist, wird morgen möglicherweise nicht mehr verfügbar sein. Zu oft werden die Möglichkeiten der Geburtenkontrolle durch die Krankenversicherung bestimmt. Als der Affordable Care Act im Jahr 2010 eingeführt wurde, forderte er die Verhütung der Geburtenkontrolle und half amerikanischen Frauen, kostenlos Verhütungsmittel wie Antibabypillen, Spiralen und Sterilisation zu erhalten. Mit dem Wechsel in den Bundesverwaltungen seit 2017 können sich jedoch auch die Gesetze zur Geburtenkontrolle ändern.

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Nutzen Sie Ressourcen, um alle Optionen zu verstehen: Wissen ist Macht

Wenn Sie alle Ihre Verhütungsoptionen kennen, können Sie und Ihr Partner entscheiden, was für Sie am besten geeignet ist, wo immer Sie in Ihrem Leben sind. „Ich finde es toll, darüber zu reden. Viele Leute wissen einfach nichts über Geburtenkontrolle, sagt Greves. „Die Geburtenkontrolle ist immer wichtig. ”

Ressourcen, die wir lieben

Es gibt viele Informationsquellen über Geburtenkontrolle und wie sie funktioniert – aber eine vertrauenswürdige Website, auf die von einer bekannten Organisation für reproduktive Gesundheit, einer Regierungsstelle oder einer Gesundheitspolitikgruppe verwiesen wird, ist wahrscheinlich eine genauere Quelle als Mundpropaganda.

Bevorzugte Ressourcen zu Geburtenkontrolloptionen

Geplante Elternschaft

www. geplante Elternschaft. org/lernen/geburtenkontrolle

Diese gemeinnützige Organisation, die sich der reproduktiven Gesundheit widmet, bietet einen Leitfaden zu allen Formen der Geburtenkontrolle, einschließlich der Vor- und Nachteile jeder Methode, Sicherheitsüberlegungen und einen Link, um die nächste Gesundheitsklinik für Planned Parenthood basierend auf Ihrer Postleitzahl zu finden.

Unterstützungsnetzwerk für Geburtenkontrolle am Krankenbett

www. Nachttisch. org

Dies ist eine visuelle, interaktive Anleitung zur Geburtenkontrolle und wo man sie bekommt. Sie können die Auswahlmöglichkeiten auf der Website nebeneinander vergleichen und Videoaussagen von Benutzern ansehen.

Lieferservice für Geburtenkontrolle

Alpha Medical

www. halloalpha. com

Für Menschen, die in Kalifornien, Florida, Illinois, Ohio und Texas leben, mit weiteren Bundesstaaten, kann Alpha Medical bestimmte Formen der Geburtenkontrolle verschreiben und an Ihre Adresse liefern.

Pandia Gesundheit

www. pandiaGesundheit. com

Diese Organisation bietet auch einen Lieferservice zur Geburtenkontrolle für Menschen in bestimmten Gebieten der Vereinigten Staaten an, mit kostengünstigen oder kostenlosen Optionen, abhängig von Ihrem Versicherungsschutz.

Verhütung zur Vorbeugung einer Schwangerschaft nach ungeschütztem Sex

Website zur Notfallverhütung

www. nicht-2-spät. com

Diese Website wird vom Office of Population Research der Princeton University betrieben und bietet Informationen zu Methoden der Notfallverhütung (auch bekannt als Empfängnisverhütung am nächsten Tag), zur Suche nach einem Anbieter und häufig gestellten Fragen.

Medizinische Vereinigungen, die Geburtenkontrolle untersuchen

Föderale Informationsquellen zur Empfängnisverhütung

Centers for Disease Control and Prevention Informationen zur Wirksamkeit der Verhütungsmethoden finden Sie auf dieser Website der Regierung. Food and Drug Administration Hier finden Sie Verbraucherinformationen zu den verschiedenen Verhütungsmitteln für Frauen. Gesundheitsfinder. gov Diese FAQ und das Informationsblatt zur Geburtenkontrolle stammen von einer Abteilung des US-Gesundheitsministeriums (HHS). HHS Office on Women’s Health Informationen zur Empfängnisverhütung von einer anderen Abteilung des HHS.

Verhütungsrichtlinien nach Staat

Kaiser Family Foundation Diese Webseiten eines führenden Anbieters im Bereich Gesundheitspolitik und Gesundheitsjournalismus listen die Leistungsrichtlinien zur Empfängnisverhütung nach Bundesstaaten sowie die Art und Weise auf, wie staatliche und bundesstaatliche Versicherungspolicen Empfängnisverhütung abdecken, und die Auswirkungen auf Frauen und Arbeitgeber. Diese Informationen haben den Stand Juli 2018. Guttmacher Institute Das Guttmacher Institute ist eine Organisation, die sich zum Ziel gesetzt hat, die sexuelle und reproduktive Gesundheit und Rechte zu fördern , sowie Nachrichten und Richtlinienaktualisierungen im Zusammenhang mit der reproduktiven Gesundheit.

Wissenschaftsbasierte Websites

Medline Plus Produziert von der National Library of Medicine und gilt als die weltweit größte Gesundheitsbibliothek. MedlinePlus bietet Informationen der National Institutes of Health über Krankheiten, Beschwerden und Wellness-Themen. Power to Decide Eine gemeinnützige Organisation, deren Ziel es ist, ungeplante Schwangerschaften bei Teenagern zu beenden, betreibt diese Website, die eine Vielzahl nützlicher Ressourcen enthält, darunter eine Liste von Verhütungswüsten in den USA. Reproductive Health Access Project Dieses Merkblatt zeigt verschiedene Möglichkeiten der Geburtenkontrolle nach ihrer Wirksamkeit und listet häufige Nebenwirkungen auf.

Erfahren Sie mehr über Ressourcen zur Geburtenkontrolle

Der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Migräne kann die geringgradige Entzündung sein, die mit überschüssigem Körperfett verbunden ist. iStock

Die meisten Experten glauben, dass die Anfälligkeit einer Person für Migräne weitgehend genetisch bedingt ist: Wenn Ihre Familienmitglieder Migräne haben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie sie auch haben.

Aber nicht jeder, dessen Angehörige Migräne haben, hat sie selbst. Es muss also andere Einflüsse geben, die bestimmen, ob eine bestimmte Person Migräne entwickelt oder nicht.

Einer der möglichen Einflüsse, die Forscher untersuchen, ist das Körpergewicht.

Obwohl es nicht genügend Beweise dafür gibt, dass Fettleibigkeit Migräne verursacht, gibt es laut Dale Bond, PhD, Professor für Psychiatrie und menschliches Verhalten am Miriam Hospital und der Brown Alpert Medical School in Providence, Rhode Island, starke Korrelationsbeweise.

Dr. Bond war einer von 32 Migräne-Experten, die auf dem 6. jährlichen Migräne-Weltgipfel vom 17. bis 25. März 2021 vertreten waren. In seiner Präsentation diskutierte er die neuesten Forschungsergebnisse zu Körpergewicht und Migräne sowie mögliche Strategien zur Reduzierung des Migränerisikos , „Wie das Gewicht die Migräne beeinflusst. ”

Michael Dittmann

Der Mensch und die Ziele unserer Kunden stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit.